¿Se puede tomar alcohol o café durante la lactancia?

Todo lo que entra tiene que salir; una parte de lo que consumes pasa a tu bebé por medio de la leche materna, y puede afectarlo.

Ingerir una pequeña cantidad de alcohol no hace daño. El mejor momento para tomar es cuando acabas de amamantar, ó 2 horas antes de volverle a dar de comer a tu bebé, para que tu cuerpo tenga más tiempo de deshacerse del alcohol y asi no pase tanto al bebé.

Tomar demasiado café o productos con cafeína, puede causar que tu bebé esté más despierto e irritable, por lo tanto se recomineda beber menos de 3 tazas de café, chocolate o cualquier alimento que contenga cafeína.